Introducción

Le presentamos este Cuaderno de ejercicios de estimulación cognitiva y actividades de la vida diaria. Su objetivo es que usted mejore la memoria y se man- tenga independiente en su vida diaria, favoreciendo un envejecimiento activo y saludable.

Le proponemos seis actividades:

• Tener hábitos saludables.
• Manejar el dinero.
• Ir a la compra.
• Usar los medios de transporte.
• Estar informado.
• Disfrutar el tiempo libre.

  Con la realización de los ejercicios que propone este cuaderno, queremos que estimule su memoria, su atención, su lenguaje, sus habilidades de cálculo y lo que es más importante, que mantenga su autonomía.

  Es importante que realice estos ejercicios y actividades, hay que dedicarles tiempo y paciencia, requieren esfuerzo y constancia. Si lo consigue, podrá favorecer y aumentar su autoestima y su bienestar.

  Al final de cada actividad, encontrará un apartado dedicado al familiar o cuidador que debe valorar las tareas llevadas a cabo por usted, siempre que sea posible.

  Este Cuaderno ha sido elaborado pensando en nuestros mayores por profesionales del Centro de Prevención del Deterioro Cognitivo (Servicio de Prevención y Promoción de la Salud) que pertenece a Madrid-Salud (Ayuntamiento de Madrid).

  Si utiliza y completa el cuaderno, el trabajo de estos profesionales habrá merecido la pena.