Reconocer nuestras emociones es el primer paso para nuestro bienestar y felicidad, porque sólo si las reconocemos, podemos controlarlas, manejarlas y buscar soluciones ante las situaciones que las provocan, si son negativas.
Para poder manejar convenientemente las emociones negativas es necesario:
- Aceptar que las emociones tienen una razón de ser, tienen una causa.
- Reconocer que hay algo que nos hace sentir mal.
- Detectar el sentimiento: enfado. tristeza, miedo………Identificar las emociones.
- Si la situación tiene solución, hacer lo necesario para solucionarla, si no la tiene aprender a aceptarla.
En clase intentamos crear situaciones que hagan a los niños pensar sobre sobre sus sentimientos y emociones para poder identificarlas y aprender de sí mismos. También trabajamos el reconocer las ajenas e interpretar las señales que se emiten.
Como parte de este trabajo, esta semana os proponemos jugar con el dado de las emociones.
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Gracias. Le pondré en práctica y comentaré los resultados