Hay varios beneficios de colorear siguiendo instrucciones:

• Mejora la concentración y la atención. Para colorear correctamente siguiendo un patrón o instrucciones específicas, se requiere enfocarse en los detalles y prestar atención. Esto ayuda a desarrollar la concentración y la capacidad de atención.

• Reduce el estrés y la ansiedad. La actividad de colorear puede tener un efecto relajante y calmante. Ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y promueve la relajación.

• Estimula la creatividad. Aunque se sigan instrucciones, colorear requiere tomar decisiones sobre qué colores y patrones usar. Esto activa las áreas del cerebro relacionadas con la creatividad.

• Mejora la coordinación ojo-mano. Colorear ayuda a desarrollar las habilidades motoras finas y la coordinación visual-motora.

• Aumenta la autoestima. Completar dibujos y ver el resultado final puede dar una sensación de logro que aumenta la autoestima y la confianza en uno mismo.

• Puede tener beneficios terapéuticos. La arteterapia con coloreado de dibujos se usa a veces como herramienta para ayudar a expresar emociones, reducir síntomas de depresión y ansiedad, y promover la relajación.

• Es una actividad accesible para todas las edades. Tanto niños como adultos pueden disfrutar y beneficiarse de colorear siguiendo instrucciones. Es una actividad fácil de hacer, no requiere experiencia artística y los materiales son económicos.